体脂肪にも注意🔥

2018年9月14日 09:27 AM|お知らせ

ダイエットしよう!っと思ったとき、体重計りますよね?
そこで気をつけてほしいのが体重よりも体脂肪率です!

単純に言えば、筋肉は重い、脂肪は軽い🔥
なので、例えば運動も特にしないでいっぱい食べたら太るからご飯を我慢してお菓子を食べてたとして…
体重を計ってみると体重が落ちてた!痩せてる!?なんてこともあるかと思います💦
でも、実はそれ隠れ肥満になっている可能性もあります(°_°)

そもそも体脂肪とは、体の中に蓄えられた脂肪のことで、人間の体は余ったエネルギーを脂肪に変え、いざという時の溜めてとっておく働きがあります。体や内臓を守り保温したり、ホルモンバランスを調整するため、ある程度の体脂肪は必要なのです。でも溜め込み過ぎてしまうと生活習慣病の原因にもなります。

体重ももちろん気になるとこですが、しっかりEMSで筋肉を鍛えて、脂肪燃焼しやすい体をつくりバランスの良い食事で体脂肪率を落としていきましょう(^o^)/

SLAT大津店 平井