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○○不足を解消してスッキリ☆

2017年8月23日 16:20 PM|お知らせ

皆様こんにちは。SLAT大津店の中村です!

最近、赤ちゃんを出産したばかりの友達と会ってきたのですが、
まだ3ヶ月の小さな、小さな赤ちゃんはとっても可愛かったです。。
そしてお肌がツルツル、ぷるぷるでした!

どこを触っても、だっこしても、ツルツル、ぷにぷにで
癒しの力が凄かったです(^^)もう終始、可愛いしか口から出てこなかったです・・笑

 

さて、今日はタイトル通り、○○不足を解消する事でダイエット成功したスタッフの話をご紹介します!
SLAT新聞の今月の内容にも掲載していた・・あの話を詳しくここで・・

今日は長くなりますよ~(- -)ニマニマ

スタッフT(下の名前のイニシャルです)こと、私の成功例ですが、まずは写真を↓

 

お解り頂けるでしょうか?
太もも、お尻の付け根の位置がしっかり変化しています!(左がビフォー・右がアフターです。)

太ももは引き締まり、お尻の付け根は上がっています。(アフターの色が暗いのはお許し下さい><)
ヒップアップするだけでなく、付け根の位置が上がっているので、足が長く見えます!

自身でも驚きましたが・・
この写真はビフォーの写真の時点でスラットにのって4ヶ月以上経っている為、すでにヒップアップしていたものなのです!
なのに、そこからアフターまでは2ヶ月少しなのですが、更にヒップアップして進化しているのです!!

スラットスタイルの凄さを改めて実感致しました。

 

春頃から、シナジーなど、色々と摂っては減量に励んできました。

では、この進化の凄かった2ヶ月少し、スラットにのる以外に何をしていたか・・

 

タイトルの○○の答えは↓

簡単に言うと、必要な栄養素である、ミネラル不足を解消しました。
ミネラルをしっかり摂取する!そして、基礎代謝を上げる!これです。

まず、ミネラルとは、皆様もよくご存知、
ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム・鉄など・・
身体に必要なミネラルは16種あります。

ミネラルは身体にとって、身体機能の維持や調整に欠かせない必要な栄養素です。
骨や歯を作る、体液の調整、神経や筋肉の機能維持、ホルモンの成分になるなど幅広い働きをしてくれます。
そしてこの大事な栄養素、ミネラルは現代人にとって不足しがちです。

 
このミネラルが不足するとどうなるか?
ダイエッターには悲しい・・リバウンドを引き起こしてしまいます。。

 

何故かというと、大事な栄養が不足するので、身体には防衛反応が働いて代謝を落とします。
少しでも身体に栄養を蓄えようとするのです。
一時、食べる量を減らすダイエットで、体重が減ってもすぐにリバウンドするのはその所為です。
代謝が落ちているところに、今日くらい大丈夫と重い食事を摂ると、多くの脂肪がつくという悪循環に陥ります。

そうならない為に、ダイエット中こそ、栄養が偏らないようにしっかり管理しなくてはいけません!

 

その大事なミネラルをしっかり摂ろうと思うと、
ミネラルを多く含む海藻類や硬度の高いミネラルウォーターなどをたっぷり摂る事です。

私の場合は、食事でもとろろ昆布やちりめんじゃこなど・・意識しつつ、更にヒートとチャージ、クリアーを摂りました。
1ヶ月を過ぎた頃から、目に見えて体重も順調に減りだし、今も続けています。

ミネラルなどの栄養素がしっかり入ったチャージに、脂肪燃焼を活発にしてくれるヒート、
お腹の環境を整えて、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるクリアーで、
何ともスムーズに減量&スッキリに成功しました(^^)
体重約-2キロ、体脂肪は-1%、内脂肪レベルは-0.5と
2ヶ月で変化がありました♪

 
食事制限とか・・色々と大変な事をしたんじゃ?と、思われそうですが、割と普段通りの生活でいけますよ!
食べる時は食べてましたが、続けての暴飲暴食を避けさえすれば、大丈夫でした!
しいて言えば、お昼と夜のご飯前にしっかり飲むという事を、コツコツ持続する事が一番大事です☆

 

今までリバウンドを繰り返してきた人・・たったの1kgが落ちない><・・
そんな方は、ミネラルをしっかり摂って、リバウンドしないダイエットを目指しましょう!

 

SLAT大津店 中村