ストレッチでスラットスタイルを乗りやすく！！

2020年5月26日 17:04 PM｜お知らせ｜

緊急事態宣言も解除となりましたが、お家時間が長かった分　運動不足や身体の疲れを感じている・・・・
という方！！いらっしゃるでしょうか？

今日はお家でも気軽に行えるストレッチをご紹介します！！

◇　肩こり

◇　腰痛

◇　脚のハリ

筋肉が硬くなった状態を現すものです。

こういったお悩みも、ストレッチでしっかり筋肉を伸ばし柔らかくすることで改善に繋がります。

さらに、続けることによって柔軟性が高まるとコリやはりの予防にもなるんです！！

関節が柔らかくなり可動域が広がるとスラットスタイルで更にお尻に力が入りやすくなります。

ということは、骨盤の歪みや改善やヒップアップなど嬉しい変化が更に出やすくなります！！！

ストレッチでゆっくり身体を伸ばすと心までリラックス出来ますよね！！

お仕事や家事などの疲れをストレッチで和らげていきましょう。

お悩みによって伸ばすべき場所も様々なので、気になる方はお気軽にスタッフまで

ご相談下さいね！！

一緒に疲れにくいキレイなお身体を目指していきましょう！！