夏の冷えに注意！

2021年6月29日 11:56 AM｜お知らせ｜

こんにちは！SLAT大津店です！

もうすぐ7月！
近頃気温がだいぶ上がってきましたね！

気温が高いと冷えも改善された様に感じますが、実はこの時期にも体が冷える要因がたくさんあるんです！！

この時期、汗をかく事が多くなると思います。
暑い時に汗をかくのは必要以上に上がった体温を冷やすためなので必要なことですが、
首から上だけやわきの下だけに大量の汗をかいたり、ベトベトしていてにおいのある汗をかく場合は体が冷えてしまい水分代謝がうまくいっていなかったり冷房にあたりすぎて汗腺が弱っている可能性もあります！

＊ゆっくり湯船につかる
＊冷たいものばかり飲みすぎない
＊涼しい時間に軽くウォーキング
＊お風呂あがりにストレッチ

の様な習慣を取り入れるだけでも
だいぶ冷えを防げますよ(^^)

熱中症対策には十分な水分補給が大切です！
ただ、冷たい飲み物ばかり飲むと胃腸も弱ってしまいます。

炎天下やスポーツ中は冷えた飲み物を飲み、
普段の水分補給は常温で！
寝る前は温かいものを！！

などの様に、水分の取り方も工夫をしてみるといいですね(^^)

SLATでは美と健康、若返りをモットーに
お客様のお悩みを解決するべくお一人お一人、親身にサポートさせていただいています。
お身体でお悩みがある方、どんな事でもお気軽にご相談くださいね(^^)/