正しい姿勢とは？？

2019年3月29日 15:42 PM｜お知らせ｜

こんにちは！

春らしいお天気になってきましたね(^^)/

お散歩もしやすい季節になりました！！

普段何気なく歩いてる方！！もったいないですよ！！

是非！正しい姿勢を意識して歩いてみて下さい(^^)★

姿勢が変わると見え方も全然違いますよ(*^▽^*)☆

★Point★

①顎を引くこと

②肩から腰にかけてS字カーブであること

③骨盤を立てること

④頭から足までまっすぐに伸びていること

⑤肩高さが水平になっていること

この★Point★を意識して歩いてみて下さい！

日々の積み重ねが大切です！！

生活習慣によって骨盤や背骨が歪んでしまいます。

バランスを取ろうとする周りの筋肉が緊張・収縮します。

そして筋肉内部の圧力が高まって血管が圧迫され、血行不良になってしまうんです。。。

骨盤の歪みが体型を崩す原因にもなりますし腰痛などもひきおこします。。。

ＳＬＡＴに乗って骨盤を正しい位置に戻しましょう！！

SLAT大津店　山田