腸内環境を良くして健康な体作りを目指しましょう！

2021年1月28日 15:26 PM｜お知らせ｜

こんにちは！SLAT大津店です(^^)/

皆様は便秘やお肌の調子が悪かったり、体の不調を感じていませんか？

もしかしたらそれは腸の不調のサインかもしれないです！

その原因が↓

・ストレスが多い
・生活リズムが不規則
・運動不足
・長時間座りっぱなしが多い
・お酒の飲みすぎ
・食事が偏っている

↑で腸内環境が乱れてしまうのです！

なので腸活をして腸内環境を整えていきましょう！
腸は第二の脳と言われるほど体の重要な役割の『消化、吸引、免疫作用』
を行っています！

腸内環境を整えると
・便秘の改善
・代謝がアップ、ダイエット効果
・免疫力アップ
・お肌の艶やハリができる
・ストレス軽減
・睡眠の質がアップ

という効果が期待できます(^^♪

腸活方法として
・腸が活性化されるように朝、コップ1杯のお水を飲む
・1日1.5～2.0のお水を飲む
便秘の原因は水不足の影響大
・食物繊維、発酵食品をとる
・適度な運動
腸に刺激を与える事ができる
・生活リズムを整える
などです(^O^)／

腸内環境を良くして健康な体作りを目指しましょう！！