季節の変わり目に体調を崩しやすい方へ

2020年9月25日 17:29 PM｜お知らせ｜

朝晩は過ごしやすくなってきましたね。

過ごしやすい時期は、体調を崩しやすい時期でもあります。

9月から１１月は、昼と夜の寒暖差が大きくなります。

この時期によく見られる症状は、

〇頭痛
〇肩こり
〇不眠
〇倦怠感
〇情緒不安定
〇気分が落ち込む

当てはまる方、自律神経が乱れる可能性大です！！

自律神経とは・・・

『交感神経』→昼間や活動時に作用
『副交感神経』→夜間やリラックス時に作用

この2つの神経がうまくバランスをとって作用することで、体感や発汗の調整、呼吸、循環、代謝

などがスムーズに行われます。

寒暖差が大きくなると、体温や発汗を頻繁に調節しなくてはならない為、

2つの神経のバランスが崩れてしまいます。

その結果、季節の変わり目は体調を崩しやすくなるのです。

季節の変わり目を健康的に過ごすには、自律神経のバランスを崩さないように心がけるのが

大切です！！

日常で気を付けるポイント！！

〇１日3食のバランスのとれた食事
〇適度な運動
〇３８℃から40℃の湯船にゆっくり浸かる
〇十分な睡眠をとる
〇就寝前にスマホを見ない

など、ちょっとした心がけから始めてみませんか？

分かっているけど、お仕事や生活する中で出来てないなと思ってる方！！

諦めないで！！

SLAT大津店では、『コラーゲンマシン』で幸せホルモンのセロトニンの分泌を促し

ストレス軽減！自律神経も整います！！

光を浴びるだけで、その日の夜の寝つきがよく睡眠の質が上がったというお客様もいます。

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血行も良くなり倦怠感も軽減できそうですね。

ご自身で心がけているのに、疲れや肌荒れに悩んでいる方もSLAT大津店でのケアを

お試しください！！！！

SLAT大津店